พูดถึงการออกกำลังกายในปัจจุบันนี้ไม่ว่า หนุ่มๆสาวๆ หรือใครๆที่ชอบออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพ หรือ เพื่อลดความอ้วน และยังเป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ บางคนไม่มีเวลาที่จะออกไป ฟิตเนส หรือไปวิ่งออกกำลังกายในที่ต่างๆที่เหมาะแก่กายออกกำลังกาย ลู่วิ่งไฟฟ้าจึงเป็นตัวเลือกหนึ่งที่ผู้คนนิยมซื้อทีไว้ที่บ้าน เพราะเป็นการวออกกำลังกายอยู่ที่บ้านแล้ว ถึงแม้จะเป็นการวิ่งอยู่กับที่ แต่ลู่วิ่งยังช่วยให้สามารถเผาผลาญไขมันได้ดีเลยทีเดียวคะ คนส่วนใหญ่มักพูดว่าไม่มีเวลาเดินทางออกไปออกกำลังกาย เราจึงแนะนำลู่วิ่ง ควรทีติดบ้านไว้คะ และวันนี้ เรามี 5 อันดับลู่วิ่งไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดีมาฝากกันคะ และเรามารู้กันก่อนว่า ลู่วิ่งไฟฟ้าช่วยเผาผลาญไขมันได้จริงไหมคะ
ลู่วิ่งไฟฟ้า ช่วยเผาผลาญไขมันได้จริงคะ แถมยังมีประสิทธิภาพสูง สามารถกำจัดไขมันได้ทั่วทั้งร่างกายเลยคะ ไขมันในร่างกายคนเรานั้นมีอยู่ 2 ชนิดนะคะ
1. ไขมันใต้ชั้นผิวหนัง
ไขมันชนิดนี้จะอาศัยอยู่ใต้ชั้นผิวหนัง เป็นไขมันที่ทำให้ขนาดของสัดส่วนอย่างต้นแขน ต้นขา เหนียง หน้าท้อง หรือรอบเอวมีขนาดใหญ่ขึ้นคะ ทำให้เราดูอ้วนขึ้น ถึงแม้ว่าไขมันใต้ชั้นผิวหนังจะไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ แต่การมีไขมันชนิดนี้สะสมจำนวนมาก อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคอ้วนได้เช่นกันนะคะ
2. ไขมันในช่องท้อง
ไขมันในช่องท้อง จะอาศัยอยู่ภายในช่องท้องที่เดียวกันกับอวัยวะภายในของเรา นอกจากจะอาศัยอยู่ในบริเวณนั้นแล้ว ยังสามารถแทรกซึมเข้าไปอยู่ในอวัยวะภายในได้อีกด้วยนะคะ ไขมันในช่องท้องทำให้รูปร่างเปลี่ยนได้ไหม คำตอบคือ ได้นะคะ หน้าท้องของคุณจะมีลักษณะกลมตึง ป่อง และยื่นออกมา เรียกว่า ภาวะลงพุงนั่นเองคะ
ลู่วิ่งไฟฟ้า และ ลู่วิ่งไม่ใช้ไฟฟ้า ต่างกันอย่างไร
ลู่วิ่ง เป็นเครื่องมือที่ใช้ในการวิ่งออกกำลังกาย เพื่อให้คุณสามารถวิ่งออกกำลังกายได้ทุกเมื่อ ทุกเวลา และทุกสภาพอากาศคะ โดยที่ไม่ต้องเสียเวลาเดินทางออกไปวิ่งตามสวนสาธารณะต่างๆ ซึ่งลู่วิ่งนั้น สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท คือ ลู่วิ่งไฟฟ้า และ ลู่วิ่งที่ไม่ใช้ไฟฟ้า
1. ลู่วิ่งไฟฟ้า
ลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นลู่วิ่งที่มีการเพิ่มมอเตอร์ไฟฟ้าเข้ามาช่วยในการขับเคลื่อนสายพาน ช่วยผ่อนแรงขาระหว่างวิ่งได้ดีคะ ทำให้คุณวิ่งได้ง่ายและคล่องตัวมากขึ้น ไม่รู้สึกเหนื่อยง่าย ส่งผลให้วิ่งได้นาน และอย่างไรก็ตามลู่วิ่งไฟฟ้ามีฟังก์ชันการใช้งานที่หลากหลายกว่า จึงทำให้ราคาสูงกว่าลู่วิ่งแบบปกติคะ
2. ลู่วิ่งไม่ใช้ไฟฟ้า
ลู่วิ่งที่ไม่ใช้ไฟฟ้าจะไม่มีมอเตอร์มาช่วยในการขับเคลื่อนสายพาน ดังนั้น สายพานจะเคลื่อนที่ได้ก็ต่อเมื่อคุณออกแรงวิ่งนะคะ ทำให้การวิ่งด้วยลู่วิ่งประเภทนี้เป็นไปได้ยากกว่า และต้องใช้แรงมากกว่า เหนื่อยง่ายกว่า แต่ก็มีข้อดีตรงที่มันช่วยให้ร่างกายของเราเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่าคะ
สิ่งที่ต้องพิจารณา ก่อนซื้อลู่วิ่งไฟฟ้าคะ
1.กำลังของมอเตอร์
คุณต้องชั่งน้ำหนักของตัวเองและเช็ครูปแบบการใช้งานของตัวเองดูก่อนว่าชอบเดินหรือชอบวิ่งมากกว่ากันคะ เพราะกำลังของมอเตอร์ จะสัมพันธ์กับความเร็วในการขับเคลื่อนสายพาน และความเร็วในการวิ่ง ด้วยคะ
– ลู่วิ่งไฟฟ้า 1 แรงม้า เหมาะกับผู้ใช้งานที่มีน้ำหนัก 45 – 55 กิโลกรัม เน้นเดินช้าและเดินเร็ว
– ลู่วิ่งไฟฟ้า 1.5 แรงม้า เหมาะกับผู้ใช้งานที่มีน้ำหนัก 55 – 65 กิโลกรัม เน้นเดินช้าและเดินเร็ว
– ลู่วิ่งไฟฟ้า 2 แรงม้า เหมาะกับผู้ใช้งานที่มีน้ำหนัก 65 – 80 กิโลกรัม เน้นการวิ่ง
– ลู่วิ่งไฟฟ้า 2.5 แรงม้า เหมาะกับผู้ใช้งานที่มีน้ำหนัก 70 – 90 กิโลกรัม เน้นการวิ่ง
– ลู่วิ่งไฟฟ้า 3 แรงม้าขึ้นไป เหมาะกับผู้ใช้งานที่มีน้ำหนักมากกว่า 100 กิโลกรัม เน้นการวิ่ง
2.ความเร็วของลู่วิ่งไฟฟ้า
ความเร็วของลู่วิ่งไฟฟ้าจะขึ้นกับกำลังมอเตอร์ที่ระบุไว้เลยคะ ลู่วิ่งไฟฟ้าที่ใช้ในบ้านมักจะมีความเร็วอยู่ที่ประมาณ 11-15 กิโลเมตร/ชั่วโมงคะ ซึ่งความเร็วของลู่วิ่งไฟฟ้านี้ จะส่งผลต่อรูปแบบการใช้งาน ดังนี้คะ
– ดินเร็ว เหมาะกับความเร็ว 0 – 5 กิโลเมตรต่อชั่วโมง
– วิ่งจ็อกกิง เหมาะกับความเร็ว 6 – 10 กิโลเมตต่อชั่วโมง
– วิ่งเร็ว เหมาะกับความเร็ว 11 – 15 กิโลเมตรต่อชั่วโมง
– วิ่งสปรินท์ เหมาะกับความเร็ว 16 – 20 กิโลเมตรต่อชั่วโมง
3.ฟังก์ชันการใช้งาน
สิ่งที่ทำให้ลู่วิ่งไฟฟ้าแต่ละรุ่นมีความแตกต่างกันมักจะพบได้ในลู่วิ่งไฟฟ้า คือ ประเภทของหน้าจอ, รูปแบบและค่าต่างๆ ที่แสดงผลบนหน้าจอ การเชื่อมต่อกับอุปกรณ์อื่นๆ ลำโพง หรือความยืดหยุ่นในการจัดเก็บ เป็นต้นคะ
4 .ขนาดของสายพาน
สำหรับสายพานที่มีความกว้างมากๆ จะช่วยให้คุณสามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างอิสระคะ รู้สึกคล่องตัวเวลาใช้งานคะ ส่วนสายพานที่มีความยาวมากๆ จะเหมาะกว่าผู้ที่เน้นวิ่งมากกว่าเน้นเดินนะคะ ก่อนตัดสินใจซื้อลู่วิ่งไฟฟ้ายี่ห้อไหน คุณจึงต้องเช็กในส่วนนี้ด้วย เพื่อให้ได้ลู่วิ่งที่ไม่เล็กหรือใหญ่จนเกินไปคะ และตอบโจทย์กับรูปแบบการใช้งานของคุณที่สุดนะคะ
5. ขนาดของลู่วิ่งไฟฟ้า
ลู่วิ่งไฟฟ้าแต่ละเครื่องจะมีขนาดไม่เท่ากันนะคะ บางรุ่นมีล้อเลื่อนเสริม หรือบางรุ่นสามารถพับเก็บได้ด้วยคะ คุณควรเลือกซื้อลู่วิ่งไฟฟ้าที่เหมาะกับพื้นที่ติดตั้งที่คุณมีอยู่นะคะ สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่บ้าน มีพื้นที่กว้างขวาง สามารถเลือกลู่วิ่งขนาดใหญ่มาใช้งานได้เลยคะ แต่ถ้าคุณเป็นผู้ที่อาศัยอยู่ในคอนโดมิเนียม หรือสถานที่ที่มีพื้นที่ค่อนข้างจำกัดนะคะ ขอแนะนำให้วัดพื้นที่ เพื่อนำไปเปรียบเทียบกับลู่วิ่งก่อนตัดสินใจซื้อกันคะ
วันนี้เรามี 5 อันดับลู่วิ่งไฟฟ้ายี่ห้อไหนดี มาฝากกันคะ
1.ลู่วิ่งไฟฟ้า รุ่น XG01 3HP
ด้วยขนาดที่เล็กกำลังดี จึงสามารถวางในบริเวณที่มีพื้นที่จำกัดได้ สายพานวิ่งมีขนาด 40 x 110 เซนติเมตร สามารถรับน้ำหนักได้มากสุด 90 กิโลกรัมคะ
คุณสมบัติเพิ่มเติม
– มีโปรแกรมคำนวณผล เวลา ความเร็วระยะทาง การเต้นของชีพจร แคลลอรี่ และอัตราไขมันได้คะ
2.ลู่วิ่งไฟฟ้า รุ่น XANTHONE
มีกำลัง 1 แรงม้า ขนาดของเครื่อง 79 x 151 x 125 เซนติเมตร และมีขนาดของสายพานอยู่ที่ 47 x 121 เซนติเมตร ทำให้คุณวิ่งได้อย่างสบายๆเลยคะ สามารถปรับระดับความลาดชันแบบอัตโนมัติได้ 0-15% รองรับน้ำหนักได้สูงสุด 120 กิโลกรัมคะ
คุณสมบัติเพิ่มเติม
– ผลิตจากเหล็กและพลาสติก ABS คุณภาพสูง ที่มีความแข็งแรงและทนต่อแรงกระแทกได้ดีคะ
– สามารถพับเก็บได้ ทำให้ประหยัดพื้นที่ในการจัดเก็บและสะดวกต่อการขนย้าย
– หน้าจอ LCD ขนาด 8 x 6.5 เซนติเมตร สามารถมองรายละเอียดต่างๆ ได้อย่างชัดเจน ความเร็ว เวลา ระยะทางชีพจร แคลลอรี่ เป็นต้น
– มีช่องสำหรับเก็บของใต้หน้าจอ สามารถใส่กุญแจห้อง กุญแจรถ แท็บเล็ต โทรศัพท์มือถือ และอื่นๆ ได้ตามต้องการ
– ปรับความเร็วได้ตั้งแต่ 1 – 15 กิโลเมตรต่อชั่วโมง
– สามารถเชื่อมต่อบลูทูธได้
3. ลู่วิ่งไฟฟ้า รุ่น DK-15AV
4TEM ลู่วิ่งไฟฟ้า รุ่น DK-15AV กำลัง 3 แรงม้าคะ ขนาดเครื่อง 175 x 77 x 130 เซนติเมตร ขนาดสายพาน 126 x ความเร็ว 1 – 18 กิโลเมตร 45 เซนติเมตรคะ สามารถรองรับน้ำหนักได้ถึง 120 กิโลกรัม และมีความลาดเอียงอยู่ที่ 0 – 18% คะ
คุณสมบัติเพิ่มเติม
– มีการแสดงผลผ่านทางหน้าจอ LCD เวลา ความเร็ว ความชัน ชีพจร แคลลอรี่
– มีหน่วยความจำอันดีเยี่ยม
– ความเร็ว 1 – 18 กิโลเมตรต่อชั่วโมงคะ
– ระบบ Stereophonic รองรับ USB Bluetooth MP3 และ HI-Fi Audio คะ
4. ลู่วิ่งไฟฟ้า รุ่น XG04
4TEM ลู่วิ่งไฟฟ้า รุ่น XG04 กำลัง 3 แรงม้า ขนาดเครื่อง 77 x 160 x 120 เซนติเมตร ขนาดสายพาน 42 x 126 เซนติเมตรคะ มาพร้อมล้อเลื่อนและสามารถพับเก็บง่าย พร้อมทั้งเคลื่อนย้ายสะดวก
คุณสมบัติเพิ่มเติม
– ความเร็ว 0.8 – 15 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ใช้งานได้นานอย่างต่อเนื่อง
– สายพานกว้าง ช่วยให้คุณวิ่งออกกำลังกายได้อย่างอิสระ
– มีโปรแกรมการออกกำลังกายให้เลือกหลากหลาย
– มีระบบโช้คอัพ ช่วยดูดซับแรงกระแทกจากการวิ่ง
– เครื่องทำงานเงียบ ไม่มีเสียงดังกวนใจคุณ
– มี Safety Key หยุดการทำงานฉุกเฉิน เพื่อป้องกันอุบัติเหตุได้คะ
5.ลู่วิ่งไฟฟ้า รุ่น XG03
FORTEM ลู่วิ่งไฟฟ้า รุ่น XG03 กำลัง 3.5 แรงม้า ขนาดเครื่อง 74 x 173 x 132 เซนติเมตร ขนาดสายพาน 47 x 135 เซนติเมตรคะ มีความชันตั้งแต่ 0 – 15% รองรับน้ำหนักได้มากที่สุด 130 กิโลกรัมคะ
คุณสมบัติเพิ่มเติม
-ความเร็ว 0.8 – 16 กิโลเมตรต่อชั่วโมง
– หน้าจอ LCD ขนาด 5 นิ้ว แสดงเวลา ความเร็ว ระยะทาง อัตราการเต้นของหัวใจ และ แคลลอรี่
– มีลำโพงในตัว รองรับ USB และ MP3 ได้คะ
ซึ่งการออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้า ถือเป็นการเริ่มต้นเข้าสู่วงการฟิตหุ่นที่ดีเลยนะคะ เพราะสามารถทำได้ทุกเพศทุกวัย และไม่ยากอย่างที่คิดคะ อีกทั้งยังช่วยลดไขมัน เร่งการเผาผลาญ และทำให้สุขภาพร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้นด้วยคะ และคุณก็ต้องมีการเตรียมตัวให้พร้อมด้วย เพราะถ้าร่างกายของคุณไม่พร้อม สวมชุดที่ไม่เหมาะสม สำหรับการออกกำลังกาย ด้วยลู่วิ่ง อาจทำให้เกิดอันตรายระหว่างวิ่งบนลู่วิ่งได้นะคะ และสิ่งที่สำคัญที่คุณต้องพิจารณาเลือกซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า ควรเลือกซื้อให้ตรงกับลักษณะการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเริ่มต้นที่ตัวเราคะ ออกเท่าที่ไหวและหาเครื่องออกกำลังกายที่มีความเหมาะสมกับคุณด้วยนะคะ